含有丰富膳食纤维的水果包括：

苹果：

苹果含有丰富的膳食纤维，尤其是其果皮中含量较高。

梨：

梨含有3.1克膳食纤维/100克，有助于改善消化系统功能。

葡萄：

葡萄皮和葡萄籽中含有丰富的膳食纤维，有助于降低胆固醇，改善心血管健康。

杏：

杏干和新鲜杏都含有膳食纤维。

柿：

柿子也是膳食纤维的良好来源。

山楂：

山楂含有丰富的膳食纤维，有助于消化。

草莓：

草莓含有约2克膳食纤维/100克，且富含维生素。

菠萝：

菠萝含有1.4克膳食纤维/100克，有助于改善消化系统功能。

覆盆子：

每100克覆盆子含有约6.5克膳食纤维，是膳食纤维含量最高的水果之一。

猕猴桃：

猕猴桃含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。

火龙果：

火龙果中含有丰富的膳食纤维和水分，有助于调理胃肠和促进消化。

香蕉：

香蕉含有丰富的膳食纤维，能促进胃肠液分泌，起到润滑肠胃、促进消化与排便的作用。

橙子：

橙子是膳食纤维的良好来源，每100克橙子含有约2.4克膳食纤维。

库尔勒梨：

每100克果肉中膳食纤维含量可达6.7克，有助于改善肠道健康。

石榴：

石榴也是膳食纤维的良好来源。

桑葚：

桑葚含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。

鲜枣：

鲜枣含有较高的膳食纤维，有助于改善肠道健康。

芒果：

芒果也是膳食纤维的良好来源。

这些水果不仅富含膳食纤维，还含有多种维生素和矿物质，有助于促进肠道蠕动、改善消化系统功能、降低胆固醇、缓解便秘等。建议在日常饮食中适量摄入这些高纤维水果，以维护身体健康。