清洁饮食食品包括以下几类：
蔬菜
菠菜、西蓝花、胡萝卜、生菜、土豆、甜菜等。
水果
苹果、香蕉、橙子、火龙果、葡萄、蓝莓、无花果、猕猴桃、柚子等。
全谷物
糙米、燕麦、玉米、全麦面包等。
蛋白质食物
瘦肉（如鸡胸肉、瘦牛肉）、低脂奶制品（如脱脂牛奶、酸奶）、鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。
坚果与种子
牛油果、杏仁、亚麻籽、奇亚籽等。
其他
蘑菇、洋葱、花菜、香菇等。
这些食物不仅营养丰富，而且有助于维持健康的体重和促进消化。建议在日常饮食中多样化摄入这些食物，以达到清洁饮食的目的。
清洁饮食食品有哪些品牌
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2024-12-29 13:13:37 86次
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