美国十大长寿食品是哪些-中国机械网

美国十大长寿食品包括：

富含抗氧化成分，有助于维护心血管和消化系统健康。

含有硫化物，具有抗菌、抗病毒作用，能降低血压、改善心血管健康。

富含omega-3脂肪酸，对心脑血管健康有益，能降低甘油三酯水平，减少炎症反应。

富含番茄红素，是一种强效抗氧化剂，能降低多种癌症风险。

富含花青素和维生素C，具有超强的抗氧化能力，能改善记忆力，降低心脏病和2型糖尿病风险。

富含儿茶素等多酚类物质，具有抗氧化、抗炎作用，能降低心血管疾病风险，预防阿尔茨海默症。

一种天然强抗氧化剂，有助于预防心血管疾病、减缓皮肤老化。

构成晶状体和视网膜黄斑区域的主要色素，可预防白内障和老年性黄斑变性等疾病。

这些食品中的营养素被认为对健康和长寿有积极影响。

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美国十大长寿食品是哪些