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2024-12-28 18:30:37 27次
低热量的食物包括：
芹菜、空心菜、木耳、丝瓜、黄豆芽、白菜、菠菜、芦笋、萝卜、番茄、青瓜、绿豆芽、苦瓜、白萝卜、冬瓜、土豆、西红柿等。
草莓、奇异果、梨、橙子、苹果、圣女果、柠檬、桃子、芒果、菠萝、樱桃、红莓、西柚、番石榴、奇异果、荔枝、木瓜等。
鸡肉、鸭肉、鱼肉、鸡胸肉等。
玉米、燕麦、红薯、胚芽米等。
酸奶、大豆、坚果、魔芋、冻豆腐、腌渍类蔬菜、绿豆芽、木瓜、菠萝、黄瓜、西红柿、柿子椒、芹菜、大白菜、茄子、薏仁、乌贼、陈皮等。
这些食物不仅热量低，而且富含各种营养成分，有助于增加饱腹感、促进肠道蠕动和减肥瘦身。建议在日常饮食中多选择这些低热量食物，以达到健康饮食和减肥的目的。
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