知识分子
《知识分子》是由饶毅、鲁白、谢宇三位学者创办的移动新媒体...
2024-12-29 14:25:58 23次
香蕉、土豆、橙子、猕猴桃、杏、李子、牛奶、豆浆、麦片粥、酸奶、菠菜、羽衣甘蓝、鳄梨、红薯、南瓜。
海鲜、咸肉、酱菜、咸蛋、食盐、榨菜、酸菜、酱油。
奶制品（如牛奶、酸奶、奶酪）、鱼、虾、海带、豆腐、早餐谷物。
全谷类、坚果、绿叶蔬菜、花生酱、干豆、小扁豆、杏仁、核桃、腰果、巴西果。
食盐、海鲜、咸肉、榨菜、酸菜、酱油。
奶制品、鱼、虾、猪肉、豆类（如小扁豆、芸豆、大豆）、豆腐。
这些食物可以帮助补充体内所需的电解质，维持电解质平衡，从而保持身体健康。建议在饮食中多样化摄入这些食物，以确保全面补充电解质。
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