垃圾食品道具主要包括以下几类:
酥脆型曲奇饼干:
以油、糖、淀粉为主料,蛋白质含量低,含有大量不健康的饱和脂肪。
派类及酥类食品:
成分中添加剂众多,脂肪含量高,营养密度低。
薯片类膨化食品:
以淀粉为主料,经过高温高压膨化处理,含有大量油脂和添加剂,可能含有铝超标。
即食营养麦片:
多数麦片中燕麦片含量少,添加了大量糖和油,热量高。
糖果:
含糖量超过90%,主要成分是香精和色素,奶味糖中实际上没有奶。
油炸类食品:
如油条、炸糕、炸鸡块、炸薯条等,含有大量油脂,可能产生致癌物质。
腌制类食品:
如咸菜、咸鱼、腊肉等,含盐量高,易导致高血压和肾脏负担。
加工类肉食品:
如火腿、香肠、肉丸、鱼丸、肉干等,含有大量防腐剂和亚硝酸盐。
饼干类食品:
可能含有大量油脂和糖分,以及人工添加剂。
方便面:
面饼经过油炸处理,含有大量油脂和盐分,调料包中含有大量味精和防腐剂。
火腿肠:
主要成分为淀粉、添加剂和少量肉糜,含有大量添加剂。
果冻:
含有大量糖分和添加剂,可能影响孩子生长发育。
奶茶:
虽然口感好,但实际上含有大量糖分和添加剂。
炸鸡:
高热量、高脂肪,含有致癌物质。
罐头食品:
含有大量添加剂和糖分,热量高,营养成分低。
话梅、蜜饯类:
含有亚硝酸盐和防腐剂,损伤肝脏。
冷冻甜品类:
如冰淇淋、冰棒、果冻,含有大量奶油,易引起肥胖。
爆米花:
可能含有大量添加剂,对人体健康有害。
碳酸饮料:
如可乐,含有高糖分和磷,影响钙吸收。
煎炸食品:
如薯条、炸鸡等,含有大量有害成分和添加剂。
这些垃圾食品通常具有高热量、高脂肪、高盐分、高糖分以及含有大量添加剂和防腐剂的特点,长期食用会对健康造成严重影响。建议尽量选择健康、营养均衡的食品,减少垃圾食品的摄入。