在超市中，以下食品通常被认为是最健康的：

水果：

如苹果、香蕉、柑橘、草莓、蓝莓等。它们富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于保持身体健康。

蔬菜：

例如胡萝卜、黄瓜、西兰花、菠菜等。这些蔬菜富含维生素、矿物质和纤维，可以生吃或烹饪后食用。

坚果和种子：

如杏仁、核桃、腰果、奇亚籽、亚麻籽等。它们富含健康脂肪、蛋白质和纤维，但热量较高，应适量食用。

酸奶：

富含益生菌和乳酸，有助于维护肠道健康。应选择无糖或低糖的酸奶，避免过度摄入糖分。

燕麦片：

富含膳食纤维、蛋白质和维生素的高能量食品。可以选择无糖或低糖的燕麦片，或者加入水果、坚果等增加口感。

黑巧克力：

富含抗氧化剂和酚类物质，有助于降低血压和改善血管健康。但需要注意的是，黑巧克力中的脂肪和糖分含量较高，应适量食用。

全麦面包：

富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于维持身体健康。应选择无糖或低糖的全麦面包，避免过度摄入糖分。

鱼：

如三文鱼等。新鲜的鱼富含优质蛋白质和健康的脂肪，有助于维持心脏健康。

海鲜：

包括活鱼、冰鲜或冷冻海鲜，通常经过严格检测，确保新鲜度和安全性。

鸡蛋：

来自可靠的供应商，新鲜、营养丰富且安全可靠。

面条：

种类繁多，很多都是经过严格检测的优质产品，营养价值高。

有机和自然食品：

如有机蔬菜、水果和全麦面包等，这些产品通常不含有害的食品添加剂，健康价值和安全性更高。

在选择健康食品时，建议优先选择新鲜的天然食材，注意阅读食品标签及成分表，避免含有大量添加剂的产品。此外，适量食用高营养价值的食品，保持饮食均衡，有助于维护身体健康。