强碱性食品有哪些食物-中国机械网

强碱性食品包括多种蔬菜、水果和坚果等，以下是一些具体的例子：

蔬菜类

甘蔗

西瓜

无花果

山竹

荔枝

槟榔

桃子

苹果

青檬

车厘子

桂圆

冬瓜

黄瓜

金针菇

菠菜

胡萝卜

卷心菜

生菜

芋头等。

水果类

葡萄

柑橘

柿子

无花果

西瓜

猕猴桃

梨子

苹果

橙子

柠檬

草莓

番茄

香蕉

芒果

菠萝

火龙果等。

坚果类

杏仁

核桃

腰果

板栗

碧根果

栗子

花生等。

豆类和海藻类

大豆

海带

海带芽

茶叶

葡萄酒等。

这些食物在消化后，其最终代谢产物是偏向碱性的，有助于维持人体的酸碱平衡。建议在饮食中多样化地摄入这些强碱性食物，以保持营养均衡。同时，应注意适量食用，避免过量可能引起的不适。

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强碱性食品有哪些食物

蔬菜类

水果类

坚果类

豆类和海藻类

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