坚果类食品包括以下几种：
树坚果
杏仁
腰果
榛子
核桃
松子
板栗
白果（银杏）
开心果
夏威夷果
种子
花生
葵花子
南瓜子
西瓜子
此外，一些常见的坚果还有巴西坚果、澳洲坚果、山核桃、霹雳果等。
这些坚果类食品营养丰富，含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质，对心脏健康、大脑功能和记忆力、体力增强等方面都有很好的作用。但需要注意的是，坚果类食物热量较高，应适量食用，避免过量摄入。
哪些属坚果类食品
社会百科
纵观社会百态，科普天下奇闻
2024-12-29 15:51:24 34次
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