软糯食品包括以下几种：

南瓜饼：

南瓜饼是以南瓜为主要原料制作而成，口感软糯，香甜可口。

红糖糍粑：

红糖糍粑是用糯米和红糖制作而成，口感软糯，带有红糖的香甜味道。

粥类：

如白粥、八宝粥等，这些粥类在煮熟后质地软糯，易于消化。

包子、馒头：

这些面食在蒸熟后变得软糯，适合作为早餐或晚餐。

打糕：

打糕是一种用糯米制成的糕点，口感软糯，有弹性。

粘饺子：

粘饺子通常是用糯米粉制作，煮熟后具有粘粘的口感。

净高：

这是一种用糯米粉制成的食品，口感软糯。

粽子：

粽子是用糯米和其他馅料包裹在竹叶中，煮熟后口感软糯，带有粽叶的清香。

山药蛋：

山药蛋在煮烂后质地软糯，适合作为辅食。

芋头：

芋头炖烂后口感软糯，非常美味。

凉粉：

凉粉是一种以淀粉为原料制成的食品，口感滑嫩，属于软糯食品。

面条：

面条是一种常见的软糯食品，可以煮、炒、拌等多种方式食用。

馄饨：

馄饨是一种以面皮包裹馅料制成的食品，煮熟后口感软糯。

水饺：

水饺是一种以面皮包裹馅料制成的食品，煮熟后口感软糯。

蓝莓山药：

将山药蒸熟后压成泥，再加上蓝莓酱，口感香甜软糯。

拔丝地瓜：

地瓜炸至表面金黄，再与白糖浆混合，口感香甜软糯。

糍粑：

用糯米制作，蒸熟后捣烂成泥，加入辅料食用。

脆皮红薯紫薯饼：

外皮酥脆，内馅软糯，口感丰富。

红枣糯米糕：

红枣的香甜与糯米的软糯完美结合。

红豆糯米饼：

红豆的细腻与糯米的软糯相得益彰。

花生糯米糕：

用糯米、花生碎和黑芝麻制作的糕点，口感软糯香甜。

红豆糯米糕：

用红豆和糯米粉制作的糕点，口感软糯。

红糖糯米小丸子：

用糯米粉、红糖和黄豆粉制作的丸子，口感软糯香甜。

擂沙汤圆：

以豆沙为外层，糯米丸子滚上豆沙，口感软糯有劲。

酒酿汤圆：

在糯米团中加入酒酿，口感软糯甜酸可口。

雨花石汤圆：

外皮薄软，内馅为抹茶，口感香滑如雨花石。

米惦五黑/五红紫米饼：

五黑桑葚紫米饼和五红银耳紫米饼，口感软糯。

鸭母捻：

一种特殊的汤圆，含有多种馅料，口感丰富。

满煎糕：

结合铜锣烧和黄金糕的口感，软糯可口。

这些软糯食品口感细腻，适合各个年龄段的人群食用，尤其是消化功能稍差的人群。建议根据个人口味和需求选择适合的软糯食品，保持饮食均衡。