野餐时，自制食品的选择应考虑到便携性、营养均衡以及制作简便性。以下是一些野餐必备的自制食品：
三明治：
三明治是野餐的经典食品，可以根据个人口味选择不同的馅料，如火腿、鸡肉、奶酪、生菜、番茄等。预先制作好的三明治既方便携带又易于分享。
饭团：
饭团可以包含各种配料，如金枪鱼、午餐肉、黄瓜、玉米、海苔肉松和沙拉酱等，既美味又便于携带。
寿司和紫菜包饭：
寿司和紫菜包饭不仅美味，而且制作相对简单，适合作为野餐的冷盘。
沙拉：
沙拉是野餐中不可或缺的一部分，可以选择各种蔬菜、水果、坚果和沙拉酱，既健康又美味。
水果：
新鲜的水果如苹果、香蕉、葡萄、草莓等，既可作为健康的零食，也可作为餐后水果。
零食：
如坚果、薯片、能量棒等，既美味又能提供能量。
甜品：
如mini糖葫芦、日式可乐饼、法式吐司等，为野餐增添一些甜蜜。
冷饮：
如自制柠檬水、果汁、运动饮料等，可以解暑又解渴。
轻食：
如酸奶、水果杯等，既健康又方便食用。
其他创意食品：
如手抓饼香肠酥皮卷、蛋挞、牙签肉等，可以根据个人喜好制作。
在准备野餐食物时，建议尽量选择易于携带和保存的食品，并注意食物的卫生和安全。此外，根据天气和参与人数，可以适当调整食物的种类和数量。
