含淀粉的食物种类繁多，主要包括以下几类：
谷类
大米、糙米、玉米、小米、燕麦、荞麦等。
薯类
红薯、土豆、紫薯、芋头、木薯、山药等。
豆类
红豆、绿豆、黑豆、黄豆、蚕豆、豌豆等。
根茎类蔬菜
莲藕、荸荠、胡萝卜、香菇、南瓜、菠菜、芹菜、黄瓜等。
部分水果
香蕉、桃子、枣、香瓜、樱桃、石榴等。
加工食品
饼干、蛋糕、面包等。
这些食物中的淀粉在人体内可以转化为葡萄糖，提供能量。建议在日常饮食中适量摄入含淀粉的食物，以保证营养均衡。
哪些食品里有淀粉成分
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2024-12-29 17:15:56 57次
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