主食
大米、杂粮、面粉、挂面、方便面、速冻食品等，这些主食在保存得当的情况下可以存放6-12个月。
蔬菜水果
耐放的蔬菜如土豆、白菜、洋葱等，以及冷冻蔬菜或水果。还可以考虑购入一个冰柜以延长保存时间。
肉蛋奶类
冷冻肉类、常温牛奶、鸡蛋等，这些食品在保质期内可以长时间保存。
饮用水
按照每日2L水量来计算，确保有足够的饮用水储备。
零食
薯片、糖果、巧克力等，这些虽然是非必需食品，但能提升生活情趣。
罐头类食品
老干妈、肉罐、鱼罐等，开罐即食且保质期长。
干货
干木耳、干银耳、干香菇、腊肉、腊肠、干果如葡萄干、无花果、干枣等，这些干货保存时间长且易于储存。
速食食品
速食米、干面包、奶粉、军用罐头、速食面、拌粉等，这些食品方便快捷，适合应急。
调味品
食盐、食用油、各种干蔬菜、挂面、辣椒油等，调味品是烹饪的必备品，且保存期长。
其他
黄桃罐头、牛排、手抓饼、顾大嫂拌面、桂花糕等，这些食品口感好，营养丰富，适合囤货。
坚果类
黑芝麻饼、良品铺子每日坚果、老海公黄鱼酥等，这些坚果富含健康脂肪和蛋白质，适合长期储存。
罐头食品
肉类、水果、蔬菜罐头等，这些罐头食品保存时间长，营养丰富。
脱水蔬菜
便于储存，能补充维生素和矿物质。
蜂蜜
天然甜味剂，且不易变质。
奶粉
营养丰富，适合各年龄段。
这些食品综合考虑了保存期限、营养价值和食用方便性，适合在家里长期储备。建议根据个人口味和需求进行选择，并注意定期检查食品的保质期，确保食品安全。
