食品强化通常包括以下几种内容:
强化食用油:
这类食品中强化了维生素A、维生素D等脂溶性维生素,有助于补充营养,维持身体健康。
强化酱油:
强化酱油含有多种维生素和矿物质,口感清香。
强化大米:
通过添加营养素,使大米具有更高的营养价值。
必需氨基酸:
有些食品强化会添加必需氨基酸,以提供更全面的营养。
维生素:
包括维生素A、维生素D、维生素C等脂溶性维生素和B族维生素等水溶性维生素,用于补充或增强食品中的营养成分。
矿物质:
如钙、铁、锌、硒等常量及微量元素,用于增强食品的矿物质含量,促进身体健康。
微量元素:
如碘、氟等,用于预防特定疾病或满足特定营养需求。
天然食品及其制品:
有时也会使用大豆粉、骨粉、果汁等天然食品及其制品进行强化,以增加食品的营养价值和风味。
食品强化的目的是提高食品的营养价值,满足人们不同的营养需求,并预防营养不良和某些疾病。食品强化的载体通常选择普遍使用、食用量大、适于加工保存的食品,如粮食、饮料、调味品、乳制品及儿童食品等。
建议在选择食品时,可以适当选择那些经过强化的食品,以获得更全面的营养。