外出时，为宝宝准备便携食品需要考虑到营养均衡、易携带和易食用。以下是一些建议：

奶粉

选择宝宝平时一直吃的品牌，避免更换导致肠胃不适。

可以选择小袋便携装产品，方便冲泡。

辅食

米粉和小罐头：对于6个月以上的宝宝，带上常吃的米粉和小罐头，如南瓜泥、鱼泥、肝泥、玉米泥等。

果泥：果泥比果汁更适合宝宝，可以选择品牌如亨氏、嘉宝的有机果泥。

蔬菜泥：如胡萝卜泥、南瓜泥等，既营养又方便携带。

零食

爆米花：方便携带，适合在旅途中享用。

饼干和巧克力：脆脆的口感，满足小朋友在路上的小饥饿。

水果干：健康又营养，提供大量维生素和纤维。

坚果和干果：如杏仁、核桃、葡萄干等，既可以从营养方面补充宝宝所需，又可以安抚离家在外的宝宝情绪。

其他

蜂蜜：清热且含有较多微量元素，适合1岁以上的宝宝食用，可以调入水中让宝宝多喝水。

金枪鱼罐头：含有丰富的DHA，方便携带和食用。

即食罐头和独立包装零食：如迷你小披萨、宝宝版蛋挞、手抓饼菠萝派等，这些食品营养丰富且便于携带。

特殊用品

便携式奶粉盒：如如山、乐扣乐扣、倦透、呵贝适等品牌提供的便携式奶粉盒，设计巧妙，容量适中，确保奶粉新鲜防潮。

建议

多样化：尽量选择不同种类和口味的食品，确保宝宝获得全面的营养。

易携带：选择小巧、轻便、易携带的食品，方便在外出时随时给宝宝补充能量。

安全性：确保所有食品符合食品安全标准，特别是对于小宝宝食用的食品，要避免含有添加剂和防腐剂。

通过以上准备，可以确保宝宝在外出时能够享受到健康、营养丰富的食物。