大蒜：

含有硫化物，消化后会产生异味，加重口臭。

洋葱：

具有强烈气味，食用后气味会在口腔中残留，导致口臭。

韭菜：

特殊气味较难消散，容易在口腔中留存，使口臭问题更严重。

榴莲：

本身气味浓郁，食用后可能会使口腔中的异味加重。

臭豆腐：

味道强烈，食用后可能导致口臭现象明显。

辣的食物：

刺激性气味强，容易留在嘴里，产生难闻的气味。

糖果：

尤其是薄荷糖，蔗糖是细菌的美食，吃完后不能立即清洁口腔，细菌分解糖过程中释放硫化物，口臭会恶化。

高蛋白质食品：

代谢过程中可能产生酸性物质，导致体液异味。

奶茶：

调味剂太多，残留在口腔里会发生一些微妙的变化，闻起来非常臭。

酒：

酒精是利尿剂，过量饮酒会导致嘴巴、大脑和身体缺水，阻碍唾液正常分泌，从而加重口臭。

榴莲糖：

虽然味道没有榴莲那么臭，但吃完后说话会有很重的味道。

牛奶：

特别是纯牛奶，喝完之后嘴巴会有一种腥味，很臭。

甜味食品：

如巧克力，含有甜味剂，可能导致口臭。

臭冬瓜、臭鸡蛋：

这些食物带有强烈的刺激性气味，是食物引发口臭的直接原因。

咸蟹、虾酱、蟹糊、咸鱼：

食用后会使人口中带有一股咸腥味。

高纤维食物：

如燕麦、芹菜等，含有较多的不可溶性纤维，在肠道内发酵产生气体，可能导致口臭。

乳制品：

如牛奶，若身体缺乏分解乳糖的酶，则会导致其无法被有效吸收而滞留在肠道中，经细菌发酵产生大量气体，可能引起腹胀、腹泻等症状，并伴随异味。

肉类：

尤其是红肉，在代谢过程中产生很多酸性物质，导致体液产生异味。

油炸食品：

如肉类油炸食品，脂肪氧化会使体臭更加严重。

拉面：

特别是味浓系或放了很多肉的叉烧拉面，高汤里加了很多油，不利于消化，也会导致体臭。

建议：

减少食用上述食品，特别是高蛋白、高糖、高脂肪的食物。

饭后及时漱口，保持口腔清洁。

多喝水，保持身体水分充足，有助于减少口臭。