平性的食品有哪些-中国机械网

平性食物是指那些性质温和，既无明显的寒性也无显著的热性的食物，适合一般体质的人群食用，特别是在寒凉或热性病症的情况下都可以选择。以下是一些常见的平性食物：

谷物类

大米

玉米

面粉

燕麦

黄豆

绿豆

红薯

蔬菜类

土豆

白菜

胡萝卜

洋葱

蘑菇

香菇

菠菜

莴笋

萝卜

番茄

茄子

南瓜

芋艿

水果类

苹果

香蕉

葡萄

柠檬

橙子

梨

西瓜

菠萝

草莓

豆类及豆制品

黄豆

绿豆

扁豆

豌豆

豆芽

豆腐

豆浆

肉类及动物性食品

猪肉

鸡肉

鲤鱼

鲫鱼

泥鳅

鸡蛋

牛奶

羊肉

鹅肉

其他

花生

山药

莲子

黑芝麻

核桃

栗子

芝麻

这些食物在中医理论中被认为性质平和，适合大多数人食用，并且有助于维持身体的营养平衡和调节体内环境。建议在饮食中适当搭配这些平性食物，以保持身体健康。

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平性的食品有哪些

谷物类

蔬菜类

水果类

豆类及豆制品

肉类及动物性食品

其他

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