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哪些食品是反式脂肪食品

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2024-12-28 19:12:44 73次

反式脂肪主要存在于以下食物中：

油炸类食物：

炸鸡、薯条、油条、炸鸡腿、炸鸡柳等。

零食：

薯片、巧克力、泡芙、麻薯、雪媚娘、小麻花、爆米花等。

奶油制品：

奶油蛋糕、泡芙、麻薯、雪媚娘、蛋糕、面包、饼干、曲奇、甜甜圈等。

膨化零食：

小麻花、薯片、爆米花等。

加工肉类：

培根、香肠等。

即冲型糊粉状食品：

粉状麦片、椰子粉、芝麻糊粉等。

奶茶和冲调饮料：

植脂末（主要成分是含有反式脂肪酸的氢化油）。

部分氢化植物油：

用于制作烘焙食品、油炸食品、奶油制品等。

建议尽量减少这些食物的摄入，以降低反式脂肪对身体健康的影响。可以选择健康的替代品，如新鲜水果、蔬菜、全谷物和未加工的坚果。

以上内容仅供参考，部分文章是来自自研大数据AI进行生成,内容摘自(百度百科,百度知道,头条百科,中国民法典,刑法,牛津词典,新华词典,汉语词典,国家院校,科普平台)等数据,内容仅供学习参考,不准确地方联系删除处理!

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