薯类食品包括哪些东西-中国机械网

薯类食品包括以下几种：

也被称为土豆、洋芋等，是一种常见的薯类食物，含有丰富的淀粉、膳食纤维、维生素和矿物质。

又称甘薯、白薯、山芋、地瓜等，富含蛋白质、脂肪、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素A等多种营养成分，并且含有丰富的膳食纤维，有助于提高机体免疫功能、维持肠道功能。

富含膳食纤维、维生素B、维生素C等营养素，有助于增强免疫力、调节肠道功能、促进血液循环等。

也是一种常见的薯类食物，含有丰富的碳水化合物、纤维素和矿物质，可以作为粮食食用，也能作为蔬菜食用。

又称树薯、树番薯、木番薯、南洋薯、槐薯等，含淀粉较多，但蛋白质和其他营养素含量较低，是一种优良的淀粉生产原料。

是一种小个、紫色的薯类，口感甜，煮出来的粥也是紫色，含有丰富的营养成分。

这些薯类食品不仅营养价值丰富，而且可以通过多种方式进行烹制，如煮、炸、烤、蒸等，还可以用于制作各种美食和饮品。建议在日常饮食中适量摄入薯类食物，以获取全面的营养。

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薯类食品包括哪些东西