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哪些甜食属于垃圾食品呢

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2024-12-29 19:49:32 11次

冰淇淋：

含有大量的糖分和脂肪，长期食用容易导致肥胖、糖尿病和心脏病。

巧克力：

尤其是含糖量高的巧克力，不仅糖分高，还含有反式脂肪酸，影响身体健康。

蛋糕：

通常含有大量糖分和热量，营养成分低，食用香精和色素过多。

雪糕：

含糖量高，含奶油，易引起肥胖。

蜜饯：

糖和盐含量超标，经过长时间浸泡和干燥，营养物质流失严重，含有致癌物质亚硝酸盐。

糖果：

成分主要是甜味剂和庶糖，糖量通常在85%以上，容易导致龋齿和肥胖。

饼干：

一般都添加大量的白糖，热量过高，营养成分低。

可乐：

含糖量过高，造成腹胀，含磷酸、碳酸等，影响身体对钙的吸收。

建议尽量选择新鲜、天然、少加工的食品，减少这些垃圾食品的摄入，以维护身体健康。

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