哪些是含铝的食品-中国机械网

含有铝的常见食品包括以下几类：

油条、蒸包、馒头、粉条、饼干、糕点等。

面粉及其制品如面条、面包等。

薯片、膨化小食品、麻花、油饼、炸糕等。

海蜇、紫菜及其制品如紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸等。

乳粉、调味料、明矾（常用于腌制食品如海蜇）。

蛋糕、松饼、派等，这些食品在制作过程中常使用含铝的膨松剂如铝酸钠或铝酸铵。

某些粮食如荞麦面、红薯。

水果如香蕉。

某些蔬菜如菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆以及大豆及其制品。

茶叶中含有一定量的铝，长期大量饮茶可能增加铝的摄入。

建议尽量减少这些含铝食品的摄入，特别是对于经常食用的人群，以降低铝元素对健康的不良影响。可以选择其他更健康的食品来替代上述含铝食品。

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哪些是含铝的食品