自热食品的热源主要来自于其内部的加热包，这些加热包中混合后会产生热量，从而加热食物。常见的热源与激活剂组合包括：
生石灰+水：
生石灰（氧化钙）与水反应会放出大量热量，这是最常见的自热食品热源之一。反应方程式为：[ text{CaO} + text{H}_2text{O} rightarrow text{Ca（OH）}_2 + text{热量} ]
铁粉+氧气：
铁粉在氧气的作用下会发生氧化反应，放出热量。这种反应通常需要催化剂或促进剂来提高效率。
铝粉+碱性水溶液：
铝粉与某些碱性溶液反应也会放出热量，这是一种较为少见的热源组合。
碳酸钠：
碳酸钠与水反应生成碳酸氢钠和二氧化碳，过程中也会放出热量。
焙烧硅藻土：
硅藻土是一种多孔材料，可以提高反应表面积，从而提高放热效率。
活性炭：
活性炭作为吸附剂，有助于有效成分的附着和反应。
焦炭粉：
焦炭粉也可以作为提供热量的成分之一。
这些成分通常被封装在特制的加热包中，当加入水后，通过化学反应产生热量，从而加热食物。自热食品的加热包设计使得在没有火源的情况下也能迅速将食物加热至适宜的温度，非常适合户外活动、应急储备等场合使用。
建议：消费者在选购自热食品时，应注意选择正规厂家生产的产品，以确保使用安全和产品质量。同时，使用自热食品时，应遵循产品说明，避免烫伤等风险。
