杨幂瘦身食品有哪些-中国机械网

杨幂做的减肥食品包括以下几种：

牛奶+鸡蛋白；

水煮半鸡胸肉+1个鸡蛋+生菜；

水煮西兰花+玉米粒；

水煮蔬菜1碗；

番茄炒蛋；

炒虾；

菜心配肠粉；

荷兰豆；

娃娃菜；

红烧肉；

红薯或玉米；

一个苹果；

无糖酸奶；

优质碳水+优质蛋白+蔬菜；

低糖水果；

白萝卜；

番茄；

白菜；

煎蛋白萝卜汤；

低脂酸辣汤；

全麦面包1片/燕麦30克+牛奶200毫升/豆浆1杯+鸡蛋1个；

虾仁/鱼肉80克/鸡蛋1个+青椒/香菇/木耳/西蓝花/花椰菜100克+菠菜/上海青/小白菜/娃娃菜200克+米饭50克/杂粮饭80克；

7个饺子；

牛油果；

小番茄；

土豆；

全麦吐司1片+1个水煮鸡蛋+1杯苹果黄瓜香蕉汁；

胡萝卜和西兰花；

水煮玉米；

南瓜做成的奶昔；

31. 蒸紫薯；

32. 虾仁和黄瓜；

33. 红薯；

34. 卷心菜和鸡蛋；

35. 蒸鳕鱼；

36. 糙米饭；

37. 青菜；

38. 牛油果做成的奶昔；

39. 黄瓜生菜苹果汁；

40. 香梨黄瓜汁。

这些食谱以高蛋白、低碳水化合物、高纤维的食材为主，搭配适量的蔬菜和水果，旨在帮助减肥并保持身体健康。

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杨幂瘦身食品有哪些