乳糖混合食品包括以下几类:

牛奶及其制品

干奶制品

奶粉

固体奶制品

奶制品衍生物

凝乳

牛奶副产品

酸奶

奶酪

奶油和人造黄油

含牛奶的加工食品

面包和其他烘烤食品,如饼干和小甜饼

加工好的早餐面片

速食土豆汤

某些糖果和点心

这些食品中有的含有乳糖,适合乳糖不耐受或需要控制乳糖摄入的人群食用。建议在购买和食用这些食品时,仔细查看成分表,确保其成分符合个人需求。

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