含有磷油脂酸的食物包括：
鱼肉
菜籽油
玉米
海带
虾米
小米
豆类
鸡蛋
冰激凌
牛奶
培根肉
里脊肉
面包
谷类
干果
燕麦
大蒜
苹果
洋葱
甘薯
瘦猪肉
猪肾
猪肝
牛肉
羊肉
蛋黄
黑木耳
紫菜
坚果类
大豆及豆制品
31. 鱼类
32. 水果
33. 奶类
这些食物中，磷油脂酸含量较高，适当食用可以起到改善血液粘稠、预防动脉粥样硬化、降低血脂、清除血管等作用。建议在均衡饮食的基础上，适量摄入这些食物，并在需要时咨询医生或营养师的建议。
哪些食品含磷油脂酸
机械姬
科技广点通，囊尽科技场天下事
2024-12-29 21:46:37 69次
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