谷类食品有哪些

谷类食品主要包括以下几种:

禾谷类

稻米(籼稻、粳稻、糯稻)

小麦

玉米

燕麦

黑麦

藜麦

大麦

黄米

杂豆类

鹰嘴豆

黄豆

红豆

绿豆

蚕豆

薯类食品(虽然不是传统意义上的谷类,但有时也被包含在谷物食品中):

马铃薯

山药

红薯

紫薯

谷类食品是日常饮食中的重要组成部分,提供了丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。全谷类食品,如糙米、全麦面包和燕麦,被认为比精制谷类食品更健康,因为它们含有更多的纤维、维生素和矿物质。

以上内容仅供参考,部分文章是来自自研大数据AI进行生成,内容摘自(百度百科,百度知道,头条百科,中国民法典,刑法,牛津词典,新华词典,汉语词典,国家院校,科普平台)等数据,内容仅供学习参考,不准确地方联系删除处理!

为你推荐