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白食品有哪些

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2024-12-28 19:37:35 59次

白色食品是指那些颜色偏白或乳白色的食物，它们通常包括以下几类：

粮食类

大米、面粉、燕麦等。

蔬菜类

白萝卜、冬瓜、梨、藕、百合、茭白、竹笋、山药、白菜等。

菌类

猴头菇、鸡菌、姬菇、鲜蘑、平菇、银耳、竹蒸等。

果品

荔枝、白果、莲子、杏仁、梨等。

肉类及乳制品

猪肉、猪皮、猪脑、蹄筋、羊肾、牛奶、牛骨髓等。

其他

豆腐、花菜、淮山、凉薯、黑米等。

这些白色食品不仅颜色纯净，而且营养丰富，包含了多种维生素和矿物质，对身体健康有益。特别是秋季，适当摄入一些白色食品，如白萝卜、山药、百合等，有助于清肺润肺、养阴润燥。

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