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日常生活分享，衣食住行，吃穿打扮，为你省线省事儿！欢迎大...
2024-12-30 00:28:38 33次
木耳
西红柿
紫甘蓝
胡萝卜
南瓜
桑仁
黑葡萄
西瓜
石榴
火龙果
蓝莓
动物肝脏
乌鸡
酱油
醋
黑芝麻
黑豆
紫菜
动物肝脏
紫薯
甜菜根
罐装金枪鱼（含有因加热产生的棕色斑点）
巧克力（含有类黄酮）
香蕉和芒果（含有单宁）
咖啡和茶（含有天然色素）
柠檬黄、喹啉黄、日落黄、蓝光酸性红、胭脂红、诱惑红（人工合成色素）
需要注意的是，虽然这些食物含有较高的色素，但大多数天然色素对人体是无害的，甚至有益健康。然而，某些人工合成色素可能对人体有害，影响锌、铬等微量元素的吸收，并且可能引起儿童大脑发育问题。因此，建议尽量选择天然色素含量较高的食物，并注意查看食品成分表，避免摄入过多的人工合成色素。
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