谷物食品主要可以分为以下几类：
禾谷类
包括稻类（籼稻、粳稻、糯稻）、麦类（小麦、大麦、燕麦、黑麦）、玉米、高粱、粟、黍、黄米、荞麦等。
豆菽类
包括大豆、蚕豆、豌豆、绿豆、红小豆、芸豆等。
薯类
包括甘薯（红薯或白薯）、马铃薯、山药、芋头、木薯等。
这些谷物食品在营养成分和食用方式上有所不同，但都对人体健康有着重要作用。建议在日常饮食中注意粗细搭配，多食用全谷类和豆菽类食物，以确保营养均衡和健康。
谷类的食品有哪些种类
骑士知识
为你提供你不知道的特摄知识
2024-12-30 01:07:39 28次
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