绿色食品包括多种蔬菜和水果,以下是一些具体的例子:
蔬菜类
菠菜
油菜
空心菜
木耳菜
荠菜
芹菜
卷心菜
番茄
豆苗
韭菜
茼蒿菜
香菜
油麦菜
青皮萝卜
蒜薹
莴笋
扁豆
青椒
黄瓜
豇豆
苦瓜
四季豆
芥蓝菜
马兰
西兰花
刀豆
绿豆
菜豆
豌豆
百利番茄
水果黄瓜
美国苦苣
樱桃番茄
彩色甜椒
紫背天葵
羽衣甘兰
香芹
京水菜
水果类
苹果
猕猴桃
葡萄
绿樱桃
橘子
香蕉
哈密瓜
西瓜
菠萝
奶酪
羊奶
牛奶
鱼
螃蟹
虾
水产品
其他类别
绿茶
海带
青枣
牛油果
这些绿色食品不仅营养丰富,而且有助于维持人体的酸碱平衡,促进消化,预防疾病,并对视力有益。建议在日常饮食中多摄入这些绿色食物,以保持身体健康。