糖油混合物：
包括油条、炒面、手抓饼、烤冷面、肉粽、汤圆、锅包肉、红烧肉、红烧/可乐鸡翅、拔丝红薯、蛋糕、曲奇饼干、肉松面包、甜甜圈、广式月饼、薯片、牛奶巧克力、薯条、奶盖奶茶、辣条、非冻干水果脆、炸鸡、薯条、方便面等。
高脂肪食物：
如薯条、炸鸡、薯片、蛋糕、饼干、瓜子等，这些食物不仅热量高，还能刺激大脑中枢神经下丘脑分泌，让人感觉兴奋。
含糖量高的食物：
糖果、蛋糕、巧克力、冰淇淋、软糖等甜食含有大量糖分，能够带来愉悦感和幸福感，但摄入过多会导致血糖、血压、血脂升高等健康问题。
含咖啡因的食物：
如可乐、奶茶、巧克力等，咖啡因能够使人处于兴奋状态，从而上瘾。
辛辣食物：
辣椒、辣条等辛辣食物能够刺激味蕾，产生生理上的兴奋感，让人上瘾。
高盐食物：
食盐摄入过多会对肾脏造成影响，诱发高血压等问题，虽然上瘾程度不如上述食物，但长期大量摄入对健康不利。
加工食品：
如薯片、炸鸡、方便面等加工食品通常含有大量添加剂和油脂，热量高，容易让人上瘾。
坚果类：
如花生米、腰果、开心果、杏仁、瓜子等坚果含有大量脂肪，虽然美味，但过量食用会增加肥胖等疾病的风险。
这些食物在口感和心理上都能产生很强的吸引力，但过量摄入会对健康造成不利影响。建议适量食用，保持均衡饮食。
