粗粮特产食品有哪些种类-中国机械网

粗粮特色食品包括以下种类：

玉米

小米

红米

黑米

紫米

高粱

大麦

燕麦

荞麦

麦麸等

黄豆

绿豆

红豆

黑豆

青豆

芸豆

蚕豆

豌豆等

红薯

山药

马铃薯等

糙米（不去除米糠和胚芽）

燕麦片（由去壳的燕麦粒磨成）

玉米面（由玉米磨成）

黑米（外壳为黑色的米种）

绿豆（不去除绿豆皮）

竹笋（含有多种维生素和矿物质）

紫薯（紫色的薯类食品）

高粱（耐旱的粮食作物）

薏仁（含有丰富的纤维、蛋白质和矿物质）

小麦、大麦、青稞（元麦）、黑麦、燕麦

大豆、小豆（红豆）、绿豆

粳稻、籼稻、糯稻、陆稻（旱稻）、深水稻

南瓜、黄瓜、木薯，番薯（红薯、白薯），马铃薯、白菜、菠菜等

这些粗粮特色食品不仅富含膳食纤维、维生素和矿物质，还有助于促进消化健康、降低血压和血脂、增强免疫力等多种保健功能。建议在日常饮食中适当增加粗粮的摄入，以实现营养均衡和健康生活。

以上内容仅供参考，部分文章是来自自研大数据AI进行生成,内容摘自(百度百科,百度知道,头条百科,中国民法典,刑法,牛津词典,新华词典,汉语词典,国家院校,科普平台)等数据,内容仅供学习参考,不准确地方联系删除处理!

粗粮特产食品有哪些种类