长春减肥女士食品有以下几种：

魔芋：

魔芋含有丰富的碳水化合物、低热量、低脂肪、高蛋白质，还含有维生素A、B等，具有减肥、降血压、降血糖、排毒通便的效果。

红薯：

红薯能阻止糖类变为脂肪，含有大量膳食纤维，能刺激肠道蠕动，通便排毒，尤其适合便秘者。

酸梅汤：

由山楂和乌梅制成，能去除体内多余的油腻，抑制糖分转化成脂肪，且属于碱性饮料，有助于中和脂类和糖类的酸性，加快代谢速度。

黑木耳：

黑木耳含胶质，能吸附身体内的垃圾毒素并排出体外，同时卵磷脂能促进脂肪消耗。

蜂蜜：

热量低，摄入后可消耗体内糖分，避免脂肪堆积，且有润燥滑肠的效果，适合便秘者。

酸奶：

酸奶含有大量乳酸菌、蛋白质和碳水化合物，有降血压、瘦身、促消化和防便秘的作用。

玉米：

玉米含有丰富的膳食纤维，能促进减肥成功，是一种低热量或低脂肪的食物。

苦瓜和西瓜：

这些食物有助于减肥。

水：

每餐前喝2杯水可以增加饱腹感，减少用餐时的热量摄入。

香料：

如醋和肉桂，能调节血液中的糖分，增加饱腹感。

青菜和桔子菜：

这些蔬菜富含水分，能填饱肚子，提供精神满足感。

土豆：

特别是白土豆和红薯中的抗消化淀粉，能增加饱腹感。

鱼：

鱼肉含有丰富的不饱和脂肪酸，能增加饱腹感。

全麦面包：

低卡饱腹，含有燕麦、芝麻、南瓜子仁等，营养丰富。

手撕素肉：

非转基因大豆制成，低卡轻热量，适合减肥期间食用。

魔芋蛋糕：

利用魔芋制作的蛋糕，有助于清洁肠道，减肥效果显著。

香蕉和苹果：

这些水果有助于润肠通便和瘦身。

这些食品不仅有助于减肥，还能提供必要的营养，帮助减肥者保持健康。建议在减肥期间合理搭配这些食物，并注意总热量的控制。