垃圾食品主要是哪些东西-中国机械网

垃圾食品包括以下几类：

油炸食品：

如炸鸡、炸薯条、炸鱼等。

腌制食品：

如腌黄瓜、腌制肉类、腌制蔬菜等。

加工肉制品：

如香肠、火腿、热狗、培根等。

方便食品：

主要是方便面和膨化食品。

罐头食品：

如鱼罐头、肉罐头、水果罐头等。

冷冻食品：

如冰淇淋、冰棒、雪糕等。

烧烤食品：

如烤串、烤鱼、烤鸡翅等。

奶油制品：

如奶油蛋糕、奶油饼干等。

肥肉和动物内脏类食物：

如肥肉、猪内脏、鸡内脏等。

饮料类：

如汽水、可乐、果汁饮料等含糖饮料。

糖果和甜点：

如糖果、巧克力、蛋糕等。

薯片和锅巴：

如薯片、锅巴等。

饼干和糖果类：

如各种饼干、糖果等。

碳酸饮料：

如可乐、雪碧等。

街头小吃：

如街头炸串、烤冷面等。

这些食品大多属于“三高三低”食品，即高热量、高钠、高脂肪，低纤维、低维生素、低矿物质。长期食用这些食品会对人体健康造成不利影响，严重时可能导致癌症等疾病。

建议尽量选择新鲜、均衡的食物，减少垃圾食品的摄入，以维护身体健康。

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垃圾食品主要是哪些东西