脂类食品是有哪些-中国机械网

含脂类食品可以分为以下几类：

烹调油类

大豆油

花生油

胡麻油

橄榄油

葵花籽油

玉米油

芝麻油

棕榈油

动物脂肪类

羊肉

猪肉

鸡肉

动物内脏（如肥肠、猪肝）

坚果类食物

核桃

葵花籽

松子

榛子

开心果

腰果

巴旦木

栗子

蛋类

鸡蛋

鸭蛋

鹅蛋

鹌鹑蛋黄

其他含脂类食品

肥猪肉

肥牛肉

鱼肉

虾

比萨

汉堡

肉制品

牛奶巧克力

油炸食品

糖果

糕点

冰淇淋

冰咖啡/奶昔

饼干

这些食物中有些含有较高的饱和脂肪，过量食用可能对人体健康不利，例如导致肥胖、高血压和心脏病等问题。因此，在饮食中应注意适量食用，特别是对于有高血脂或身体肥胖的人群，更需要控制这类食物的摄入。

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脂类食品是有哪些

烹调油类

动物脂肪类

坚果类食物

蛋类

其他含脂类食品

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