哪些食品有丙烯酰胺

含有丙聚酰胺的食品包括以下几类:

油炸食品

薯条

薯片

炸鸡

炸春卷

油条等

烘焙食品

饼干

面包

蛋糕

威化饼

克力架饼(梳打饼)

姜饼等

高温烹煮的肉类

烤肉

烤鱼

其他高温烹煮的肉类食品

速食餐点

方便面

速冻饺子

早餐谷物等

咖啡及其类似饮品

咖啡

速溶咖啡

烘焙咖啡粉

咖啡替代品等

其他食品

蔬菜脆片

婴儿食品

谷类早餐(包括粟米、燕麦、斯佩耳特小麦、大麦和大米制成品)

这些食品在加工过程中由于高温处理,容易产生丙烯酰胺。建议适量食用这些食品,尤其是油炸和烘焙食品,以减少丙烯酰胺的摄入。

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