三冷食品通常包括以下几类:

寒性肉类:

田螺、海螺、圣子等。

寒性水果:

香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃等。

寒性饮品:

绿茶、番泻叶茶等。

瓜果类:

西瓜、梨、椰子、柚子、橙子、柿子、猕猴桃、火龙果、山竹等。

蔬菜类:

黄瓜、茄子、白菜、西红柿、香瓜、空心菜、紫菜、白萝卜、冬瓜、生藕等。

水产类:

螃蟹、牡蛎肉、生鱼、生虾、海带、紫菜、螺蛳、海蜇等。

肉禽类:

鸭肉、猪脑、猪肾、马肉、蛙肉、兔肉等。

冷饮:

冰淇淋、冰饮料、冰啤酒等。

这些食品在中医理论中认为具有清热解毒、滋阴降火的功效,但同时也指出不宜多食或久食,以免伤及人体的阳气,导致气虚或阳虚,影响身体健康。

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