谷物鱼类食品包括以下几类：
谷物类
大米
小米
燕麦
玉米
黑米
荞麦
糯米
糙米
全麦面包
鱼类
草鱼
鲫鱼
带鱼
平鱼
鳗鱼
黄鱼
三文鱼
鳕鱼
金枪鱼
鲈鱼
这些食物不仅富含磷、优质蛋白质和不饱和脂肪酸，还含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于维持身体健康和预防疾病。建议在日常饮食中多样化选择这些食物，以满足身体对各种营养的需求。
谷物鱼类食品包括哪些
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