夏季晚安食品种类繁多，以下是一些推荐的食品：
蔬菜
青菜
茄子
冬瓜
西红柿
水果
西瓜
柚子
橙子
草莓
豆类
黄豆
绿豆
红豆
谷物
小米
燕麦
其他
龙眼
苹果
莲子
桑葚
葵花子
核桃
汤品
小米南瓜粥
桂圆红枣汤
莲子百合羹
杂豆粥
绿豆
红豆
黑豆
芸豆
其他
黄花菜
牛奶
三文鱼
希腊酸奶和亚麻籽
低脂奶酪搭配生菜
金枪鱼罐头和橄榄油
酪蛋白奶昔
这些食品不仅营养丰富，还有助于改善睡眠质量，适合夏季晚上食用。建议根据个人口味和身体状况选择合适的食物，保持饮食均衡。
夏季晚安食品有哪些呢
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2024-12-30 08:16:23 34次
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