身边的碱性食品有哪些-中国机械网

常见的碱性食品包括以下几类：

生菜、南瓜、胡萝卜、菠菜、白菜、黄瓜、西兰花、芦笋、番茄、马铃薯、冬瓜、圆白菜、洋葱、甘蓝菜、莴笋、西葫芦、葫芦瓜、菜瓜、竹笋、海带。

梨子、枇杷、橙子、柑橘、芒果、柿子、苹果、山楂、香蕉、柠檬、草莓、桃子、樱桃、山药、土豆、苦瓜、莴笋、西葫芦、葫芦瓜、菜瓜、竹笋、海带。

黄豆、杏仁、核桃、松子、腰果、栗子、椰子。

黄豆、豆浆、豆腐、豆腐脑、豆腐干、豆腐皮等。

牛奶、酸奶、奶酪等。

茶叶、葡萄酒、蜂蜜、咖啡、蘑菇、酸奶、草莓、香菜、马铃薯、冬瓜、藜麦、圆白菜、金枪鱼等。

这些碱性食品在维持身体酸碱平衡、促进新陈代谢、预防疾病等方面具有重要作用。建议在日常饮食中适当增加这些碱性食物的摄入，以达到更好的健康效果。

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身边的碱性食品有哪些