哪些国家食品很健康-中国机械网

西班牙在2019年全球最健康国家指数榜单中拔得头筹，成为最健康的国家，其后五个国家依次是冰岛、日本、瑞士、瑞典和澳大利亚。西班牙的健康膳食结构主要是以粗制谷类、新鲜蔬菜、水果、鱼类和海鲜、豆类、坚果以及橄榄油为主的地中海饮食。

冰岛由于地理和气候原因，居民摄入大量深海鱼，且加工程度低，蛋奶制品也是自产自销，因此其饮食结构也被认为是健康的。

日本的饮食以鱼、海产品和豆腐为中心，加上富含大量抗氧化剂的海藻和红薯，这种饮食模式也有助于健康。

希腊和 意大利作为地中海地区的国家，坚持走地中海饮食路线，摄入大量新鲜蔬菜、无加工食品，也没有酒精和咖啡因，因此他们的饮食也被认为是健康的。

此外，法国以其美食传统和高质量的农产品而闻名，80%的农产品需要经过食品加工厂的加工，政府对食品安全的重视也使得法国食品被认为是健康的。

综上所述， 西班牙、冰岛、日本、希腊、 意大利和法国的食品都可以被认为是健康的，它们都有各自独特的健康饮食模式。

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哪些国家食品很健康