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哪些食物叫全谷物食品

机械方法

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2024-12-30 09:42:57 32次

全谷物类食品包括以下几种：

1. 燕麦

2. 黑麦

3. 玉米

4. 高粱

5. 荞麦

6. 糙米

7. 大米

8. 糯米

9. 粳米

10. 小米

11. 大豆

12. 豌豆

13. 芸豆

14. 木薯。

此外，全谷类食品还包括小麦、全麦面包、全麦意面、燕麦片、糙米、黑米、小米、紫米、青稞等。

在购买全谷物食品时，应注意查看食品包装上的成分表，确保其包含“全谷物”字样，以区分全谷物食品和普通谷物食品。

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机械方法
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