含有柠檬酸的食物主要分为天然柠檬酸和人工合成柠檬酸两大类,以下是一些常见的含有柠檬酸的食物:
水果
柠檬
柚子
橘子
橙子
葡萄
草莓
枇杷
杨梅
酸枣
山楂
猕猴桃
番茄
蔬菜
番茄
辣椒
蘑菇
黄瓜
芹菜
油菜
生菜
西兰花
饮料
含有柠檬酸的饮料(如柠檬水、果汁等)
面包
在制作面包时添加柠檬酸以增加口感和延长保质期
奶制品
酸奶(含有乳酸和柠檬酸)
其他食品
苹果
醋
蜂蜜
南瓜籽
油菜籽
橄榄油
香油
柠檬香脂
润肤霜
洗发剂
柠檬汽水
蛋糕
果酱
蜜饯
罐头
适当摄入含有柠檬酸的食物有助于促进食欲、增进口感、促进皮肤细胞更新以及软化皮肤等。但需要注意的是,过量摄入柠檬酸可能会对牙齿造成一定的损害,因此建议适量食用。