浅色食品材料包括：
蔬菜
小白菜
香菜
西红柿
胡萝卜
黑木耳
干白蘑
茄子
水果
荔枝
白果
莲子
梨
杏仁
谷物与淀粉类
大米
玉米面
黄豆面
高钙奶粉
其他
白糖
精制砂糖
精制盐
精面米
牛奶
牛骨髓
这些食品材料在颜色上较为浅淡，通常被认为是天然、健康的选项。建议在日常饮食中适当增加浅色蔬菜和水果的摄入，以获得丰富的营养和保健效果。
哪些是浅色食品类
大话百科天地
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2024-12-30 10:25:59 34次
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