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2024-12-30 10:33:47 32次
麸质食物主要存在于以下几类中：
小麦
黑麦
大麦
燕麦
糙米
糙米饭
玉米
薏米
小米
高粱
燕麦片
燕麦粉
全麦面包
全麦面条
全麦馒头
全麦饼干
面条
面包
馒头
饼干
蛋糕
披萨
三明治
面酱
酱油
面筋
烤面筋
烤麦麸
豆腐
豆浆
黄豆
绿豆
红豆
黑豆
杏仁
核桃
葵花籽
亚麻籽
芝麻
腰果
全蛋
瘦肉
鱼类
根茎类蔬菜（红薯、菠菜、胡萝卜等）
啤酒
酱料
零食
建议根据个人体质和健康状况选择合适的麸质食物摄入，对于有麸质不耐受或过敏的人群，可以选择无麸质或低麸质的食物替代。
以上内容仅供参考，部分文章是来自自研大数据AI进行生成,内容摘自(百度百科,百度知道,头条百科,中国民法典,刑法,牛津词典,新华词典,汉语词典,国家院校,科普平台)等数据,内容仅供学习参考,不准确地方联系删除处理!
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