在冬季，选择温热性的食品可以帮助身体产生热量，增强阳气，从而更好地抵御寒冷。以下是一些常见的冬季温热食品：

羊肉：

羊肉性温热，能温中健脾、补肾壮阳。可以做成羊肉汤，将羊肉与萝卜等一起炖煮，味道鲜美，还能增强抵御寒冷的能力。

牛肉：

牛肉富含蛋白质，能补脾胃、益气血。如土豆烧牛肉，牛肉软烂，土豆入味，很有营养。

核桃：

核桃能补肾固精、温肺定喘、润肠通便。可以直接吃，也能加到粥或者糕点中。

红枣：

红枣能补中益气、养血安神。适量食用红枣，对于改善手脚冰凉等症状有一定的帮助。

红薯：

红薯富含碳水化合物，能提供必要的能量，是冬季的理想食物之一。

山药：

山药同样富含碳水化合物，能够提供能量，并且有助于增强体力。

桂圆肉：

桂圆肉含有丰富的维生素和矿物质，能够增强免疫力，是冬季温补的佳品。

韭菜：

韭菜富含纤维素，有助于消化，同时也有助于增强体力和御寒能力。

苹果：

热苹果富含膳食纤维，能帮助消化，减少腹胀感，同时具有抗氧化成分，有助于抗衰老。

梨：

热梨能够润肺止咳，并且让身体感觉温暖，适合冬季食用。

橙子：

橙子富含维生素C，有助于提升免疫力，同时也有助于增强体力和御寒能力。

生姜：

生姜具有温补作用，能够促进血液循环，帮助身体抵御寒冷。

狗肉：

狗肉富含蛋白质和脂肪，产热量多，具有很好的温补效果。

鸡肉：

鸡肉富含蛋白质，能够提供能量，适合冬季食用。

鹿肉：

鹿肉富含蛋白质和脂肪，具有很好的温补效果，适合冬季食用。

虾：

虾富含蛋白质和微量元素，能够提供能量，增强体力和御寒能力。

海参：

海参富含蛋白质和多种微量元素，能够提供能量，增强体力和御寒能力。

牛奶、豆制品：

这些食物富含钙，能够提高机体的御寒能力。

动物肝脏、胡萝卜：

这些食物富含维生素A和维生素C，能够增强耐寒能力和对寒冷的适应力。

芝麻、葵花子：

这些食物能提供人体耐寒的必要元素，如蛋氨酸。

在冬季饮食中，适当增加这些温热性食物的摄入，可以帮助身体更好地抵御寒冷，增强体力和免疫力。同时，也应避免过多摄入生冷、黏腻的食物，以免损伤脾胃中的阳气。