甘蔗是一种多用途的食材,不仅可以用来榨汁,还可以用于制作各种美食。以下是一些甘蔗可以做的美食:
甘蔗苹果水
食材:黑皮甘蔗2节,苹果1个。
做法:甘蔗和苹果削皮切块,放入锅中加水煮开后,转小火再煮20分钟。适合脾胃虚寒、气血不足以及寒燥的情况。
甘蔗雪梨水
食材:黄皮甘蔗2节,雪梨1个。
做法:甘蔗和雪梨削皮切块,放入锅中加水煮开后,转小火再煮20分钟。适合阴虚体质、内火重以及温燥的情况。
甘蔗马蹄玉米汁
食材:甘蔗、马蹄(荸荠)、玉米、清水。
做法:甘蔗去皮切段,马蹄去皮切块,玉米剥粒备用。将三者放入榨汁机中,加入适量清水,榨汁后过滤掉渣滓即可饮用。
甘蔗马蹄甜汤
食材:甘蔗、马蹄(荸荠)、清水。
做法:甘蔗去皮切段,马蹄去皮切块备用。将甘蔗和马蹄放入锅中,加入足够清水,大火煮开后转小火慢炖约30分钟。此食疗方能清热生津,润燥止咳,特别适合秋冬季节饮用。
甘蔗红枣桂圆汤
食材:甘蔗、红枣、桂圆、清水。
做法:甘蔗去皮切段,红枣去核,桂圆去壳备用。将三者放入锅中,加入足够清水,大火煮开后转小火慢炖约30分钟。此食疗方滋补气血,健脾暖胃,适合气血不足、脾胃虚寒的人。
甘蔗萝卜水
食材:甘蔗、白萝卜。
做法:取几段甘蔗、半颗萝卜,切块,加水煮至白萝卜软烂,喝汤吃萝卜。此食疗方具有清热除烦、解酒毒和化食下气的功效。
甘蔗红枣生姜水
食材:甘蔗、生姜、红枣。
做法:甘蔗去皮洗净切小段,红枣去核,生姜切片。将三者放入汤锅中,加入适量清水煮15分钟左右,出锅前下入少许枸杞即可。
甘蔗金桔水
食材:甘蔗、金桔。
做法:甘蔗去皮洗净切小段,小金桔小对半切开。将甘蔗和金桔一起放入花茶壶里,加入适量纯净水一起煮20分钟左右,出锅盛碗即可饮用。
烤甘蔗
做法:将去皮甘蔗切成小段,用锡纸包裹住,放入烤箱180℃烤15分钟,烤至焦香四溢,取出后稍微冷却即可食用。烤甘蔗口感焦香,甜而不腻,具有清热润肺的功效。
甘蔗炖羊肉
食材:羊肉、甘蔗、姜片、葱段、料酒等。
做法:羊肉洗净切块,甘蔗去皮切块,与姜片、葱段、料酒等一起放入锅中,大火烧开后转小火慢炖,炖至羊肉熟烂、甘蔗入味。此菜味道鲜美,营养丰富,具有温补脾胃、润肺止咳的功效。
甘蔗银耳羹
食材:甘蔗、银耳、南北杏等。
做法:银耳泡发后剪去老根,撕小朵,南北杏提前浸泡,甘蔗切小段。将银耳放在炖盅底部,上面放上木瓜和甘蔗,倒入适量杏仁糖水,隔水蒸30~40分钟,根据个人口味调味即可。
甘蔗绿豆汤
食材:绿豆、甘蔗、清水。
做法:绿豆洗净浸泡3小时,甘蔗削皮切段。将绿豆和甘蔗放入锅中,加水煮开后以文火慢煲1小时,常饮有凉血润燥、清肺止咳的功效。
这些美食不仅美味可口,而且具有不同的食疗功效,适合不同体质和需求的人群。你可以根据自己的口味和需求选择合适的做法来尝试。