稻谷食品的种类繁多,以下是一些主要的稻谷食品种类名称:
稻米
也称为大米,是中国人主食之一,由稻子的子实脱壳而成。稻米中氨基酸组成比较完全,蛋白质主要是米精蛋白,易于消化吸收。
糙米
糙米是指脱壳后仍保留着一些外层组织,如皮层、糊粉层和胚芽的米。由于口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,但营养价值比精米高。
香米
香大米是稻谷的一种,这种稻谷长在田里就有一股香气,抽穗扬花期香味尤烈。碾出的香米雪白滚圆,做成饭香味四溢。
阴米
阴米是加工过的一种米,用洞庭湖区优质晚糯米蒸熟后阴干而成,具有绿色食品特点,味香,可以单用煮粥或与绿豆混合煮粥。可用开水冲熟成粥作快餐。还可炸米泡或炒熟碾粉用开水泡食,具有暖脾、补中益气等效用。
高粱米
别名蜀黍、高粱、芦粟、桃粟、蜀秫、木稷、芦粟、番黍、荻粱。高粱有红、白之分;红者又称为酒高粱,主要用于酿酒,白者用于食用,性温味甘涩。高粱按性状及用途可分为食用高粱、糖用高粱、帚用高粱。
玉米
也称为苞谷、棒子、玉蜀黍。玉米又名苞谷、棒子、玉蜀黍、有些地区以它作主食。玉米是粗糙中的保健佳品,食玉米对人体的健康颇为有利。
小米
小米为禾本科植物粟加工去皮后的成品。起源于我国黄河流域,在我国已有悠久的栽培历史,现主分布于我国华北、西北和东北各地区。小米含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。
黄米
黄米本是北方一种粮食,照字典的解释,是去了壳的黍子的果实,比小米稍大,颜色淡黄,煮熟后很黏,是20世纪50年代以前的重要粮食作物之一。
西米
别名西谷米、西国米、莎木面、沙孤米。西谷米产于南洋群岛一带,是取棕榈科植物莎木的木髓部,用普通制淀粉法,经过粉碎、筛浆过滤、反复漂洗、沉淀、干燥等过程制取的淀粉。淀粉晒至半干燥时,摇成细粒,再行晒干,即为西谷米,质净色白者名真珠西谷,白净滑糯,营养颇丰。
薏米
薏米为禾本科多年生草本植物薏苡的成熟种仁,秋季果实成熟时采割植株,晒干,打下果实,再晒干,除去外壳、黄褐色种皮及杂质,收集种仁。薏米具有多种健康功效,如利水渗湿、健脾止泻等。
葛仙米
葛仙米为晋朝皇帝赐名,学名拟球状念珠藻,为兰绿色珠状。生长于磷矿质土类水田中,生长期为11月至次年5月。含有15种氨基酸,其中7种为人体所需要。干物质总蛋白质高达52~56%,含15种矿物质。葛仙米为席中珍品,同时还可以主治夜盲症、脱肛等病,外用可治烧伤、烫伤兼美容等功效。
这些稻谷食品不仅种类丰富,而且每种都有其独特的营养价值和食用方法。建议根据个人口味和营养需求选择合适的稻谷食品。