飞机食品主要包括以下几类:
主食
米饭、面条、面包等。
配菜
肉类(如牛、鸡肉)、海鲜、蔬菜等,搭配不同的酱料和调味品。
水果
新鲜水果如苹果、香蕉、橙子等,也有果干和蜜饯等。
饮料
咖啡、茶、果汁、矿泉水,以及特色饮品如香槟、葡萄酒等。
零食和甜点
坚果(如杏仁、核桃、腰果等)、干果(如葡萄干)、饼干、曲奇、巧克力等。
其他
调料和佐料(如精盐、胡椒粉、五香粉、味盐粉等)。
方便食品(如自热米饭、自热火锅等,但有一些限制)。
建议携带一些健康且易于携带的食品,如坚果、干果、饼干和水果,以补充飞行途中的能量和营养。同时,注意保持饮食的清淡和易消化,避免过多油腻和产气食物,以减少晕机现象的发生。