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肥甘性食品有哪些种类

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2024-12-30 11:48:20 99次

肥甘类食品通常包括以下几种：

油炸食品：

如炸鸡、油条等，这些食物油脂含量高，热量大。

肉类：

例如红烧肉、五花肉等，脂肪含量较多。

甜品：

包括巧克力、奶油蛋糕等，糖分含量极高。

奶制品：

如全脂牛奶、黄油等，富含脂肪。

辛辣油腻食物：

例如麻辣火锅、红油串串等，刺激性强且油脂丰富。

动物内脏：

如猪肝、猪大肠等，胆固醇含量丰富。

肥肉制品：

如各种肥肉制品。

干果零食：

通常含糖量也较高。

含糖饮料：

如含糖饮料、果汁等。

其他高热量食品：

如炸薯条、甜甜圈、芝士等。

中医认为肥甘厚腻之品应该尽量减少食用，因为食用过多可以使体内产生湿邪，使人出现肥胖的症状，并影响脾胃的消化功能。因此，建议在日常饮食中注意选择健康、清淡的食品，以保持身体健康。

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